Pulpa de Berries para una la piel sana

Desde el estomago seamos lindas!

Berries y kiwi, entre otros son frutas ricas en vitamina C y las pasas ricas en fibra y hierro que convinadas con yogurt mantienen activo el transito intestinal.

Usar berries congelados, se forma una pulpa de helado de agua. Para las estaciones de calor queda muy bien!
Servirse 1 vaso para el cuerpo y el corazón!

Ingredientes (2 personas)
– 160 grs Mix de frutas berries congeladas (Frutillas, arandanos, frambuezas)

– 1/2 Kiwi
– 30grs Paprica roja
– 40 grs Pasas
– 100 grs Yogurt

Preparación

1- Quitar la piel de kiwi, sacar las pepas del paprica y cortar de tamaño de una porsición de comer.
2- Hechar los ingredientes en la jugera y moler hasta que este a su gusto.*También puedes hechar 50ml de leche y volver a mezclar.

PUNTO

Las frutillas y el kiwi contienen orgullosamente vitamina C. Especialmente las frutillas.
Los arandanos  son ricos de antocianina que es bueno para los ojos.

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Un comentario en “Pulpa de Berries para una la piel sana

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